年末飯局多 當心吃出腸胃病

2013-12-31 01:12:36

    年關將至，新的一年即將啟航，免不了與親朋好友相聚一堂，同慶各種佳節。各式各樣的飯局也接踵而來，市民很容易在歡樂的聚餐中忽略飲食的節制或不注意飲食衛生，很容易出現胃腸道疾病，甚至誘發其他嚴重疾病。

忙于應酬
醉酒嘔吐 胰腺急性發炎
　　瀘州楊先生從事策劃工作，有很多工作上的合作伙伴，年關將至，他的應酬也多了起來。上周，在一次宴會中，楊先生面對滿桌豐盛菜肴，大快朵頤。
　　席間，平常很少喝酒的他禁不住別人勸酒，興奮地舉起酒杯，與大家劃拳猜碼，玩得不亦樂乎。沒想到，就在他喝得興起之時，突然感覺上腹部劇烈脹痛，接著就嘔吐起來。朋友見狀連忙扶他在一旁沙發休息，以為他是喝醉了，休息片刻就會沒事。
　　然而，休息兩個多小時后，楊先生的癥狀不僅沒有好轉跡象，還開始出現嚴重腹瀉，臉色慘白，冒冷汗……朋友一下子慌了神，情急之下趕緊把他送到附近醫院診治。經過檢查，醫生發現，楊先生的胰腺有水腫現象，確診為急性胰腺炎發作。

暴飲暴食
飲食不規律 或致大腸癌病
　　“有些人不注意日常的生活飲食，暴飲暴食或者挑食什么的，喜歡吃的就一直吃，吃到胃都要裝不下，不喜歡吃的就動都不動�！睘o州市中醫醫院主任中醫師侯平璽介紹，這些可能會導致得大腸癌病，得了大腸癌病之后，這些習慣還會進一步的誘發腸胃疾病，如大腸癌�！耙驗楸╋嫳┦呈沟媚c胃每天處在一個不穩定的狀態，我們都知道只有平衡狀態才是最健康的�！�
　　侯平璽說，近年來，隨著人們飲食結構中肉類、脂肪比例增多，大腸癌的發病率也隨之增多，因此，預防大腸癌要從飲食抓起�！澳觋P時尤其要注意控制飲食，不能暴飲暴食�！弊⒁庖幌履觋P要控制飲食多爬樓梯多走路
　　“在年關尤其要注意保持良好的飲食習慣和生活方式�！焙钇江t說，是限制飽和脂肪酸的攝入，多進食富含纖維素的食物，多吃新鮮蔬菜和水果，特別是含維生素A和C的黃綠色蔬菜。
　　在控制飲食的同時，要做到“吃動平衡”。建議平時應酬多的人，周末最好去打打球、跑跑步，平時如果實在太忙，不妨減少以車代步的時間，能走樓梯不要坐電梯，能走路不要坐車。

來源：華西城市讀本